marielin

Сегодня "День 9" 10х10.

На весах 73.3 кг, по лифчику чувствую что обьем спины уменьшился.
Я конечно ожидала более кардинального изменения в весе, то 2.2кг тоже не плохо.

Завтра долгожданный диетолог, ни к одному ее совету я не прислушивалась.

Посмотрим.

вчера было очень голодно и я еле еле прошлась по морю, думала домой не дойду - сильная слабость и упадок сил.
сегодня как то тоскливо, я незнаю как люди едят эту гречку неделю.
что да - видимо коже она полезна, и вообще процессы в организме подгоняет.

я решила : после моего фиаско, буду есть нормальмально до воскресенья, в воскресенье в бой - на 10х10.
даю себе 3 дня моральной подготовки. позитивного настроя и т.д.
нечего себя есть и корить, то что сделано уже сделано, и никуда от этого не денешься.

Вчера все прошло хорошо. 75.6
До 22:00, я была довольн асобой, и горда тем что мне удается осилить второй день и не нарушить, и мотивация, ах какая мотивация - думала я.
Осталось еще чуть чуть, тебе надо лишь продержаться первые три дня потом все пойдет как по маслу.

И через несколько минут, началось. Какбудто кто-то овладел моим мозгов, где то на подкорке позвякивал слабый голос - не ешь это, завтра будешь себя ненавидеть,.
но я ела, ела и немогла остановиться, я даже пожарила грудинку и сделала 3 бутерброда с маслом, пока жарилась грудинка я навернула сладкого иогурта со сливками, чтоб недай бог, он никуда не убежал, потом запихнула в себя бутерброды и черешню, грудинка на фоне всего этого пира померкла. Ее я только поклевала.

Я размазня.

что то очень захотелось бурого риса с овощами, а нельзя:(

скоро пойду домой, настругаю салат с базиликом, это такая прелесть - обожаю этот аромат и зарарю в духовке рыбку.

помоему я голодная.
надо сварить яйца и приносить на работу, как закусон.

вчера был 1вый день 10х10 - сьела за весь день 350гм мясного фарша жареного на сковородке с томатами - до 16:00, в 17:00 поела селедки и сaлат (помидор, огурец, базилик лимонный сок, петрушка)
вечером часов в 19:30 сделала омлет ( яйцо + лук + петрушка) поела но не насытилась.

позже где-то около 23:00 укусила помидор и все.
выпила где-то 1.5л воды за весь день.

Я теперь специально ношу с собой 775мл бутылочку чтобы знать сколько я выпила.

Сегодня с утра попила кипяток (по советам "худеющей"), сейчас в 10:30 поела несколько ложек фарша.
Очень хочется спасть, голову еле на плечах держу.

Вчера перед сном взвесилась: 76.9 кг - это мой рекорд. такой коровой я еще никогда не была.
Сегодня утром: 75.6 кг.

Решила с сегодняшнего дня сесть на Боннский суп.
Сегодня по плану суп и овощи. Супа надо есть как можно больше.
Принесла с собой гдето 75мл супа.
Вкусного в нем мало.

надеюсь хотябы несколько дней на нем продержаться.

среда, пятница, суббота были очень недисциплинированые в смысле еды.
зато сегодня разгрузочный день на кефире.
все еще неудалось всзвеситься, надо будет это сделать.

сегодня я очень голодная.

выпила уже литр воды и литр кефира, чувствую себя неплохо. Но голодная как волк, во рту постоянно ощущение что надо что-то пожевать.

думаю вечером погрызу морковку.

ну что девочки, вчера выпила два литра кефира, сьела яблочко и грушку.
И все!

Сегодня опять таки, кефир и водичка.

Вчера вечером было сложно, сидела в годтях - на столе полно всякой вкусняшки а я жевала грушу.

Сегодня вечером опять в гости.

Я таки нашла что одеть на завтрашний званный обед. Так что "будем посмотреть."
Взвеситься еще неуспела весов дома нет.

Сегодня у меня кефирный день.
Купила 3 литра, надеюсь хватит до завтра.
В среду вечером званный обед, надо прилично выглядеть.
А я даже незнаю что надеть. У меня какой то упадок сил, и апатия.
Все ненравится все нето, хочется лежать в постеле и читать книжку.
Утром стою перед зеркалом никак не решу что одеть, шкаф от одежды уже лопается
а одеть нечего. Чувствую что джинсы стали маловаты.

Если я сегодня продержусь, то считайте я похудела на 10 кг, т.к первый день для меня ключевой.

Поела ёгурт, попила чуть чуть водички, и сьела всю клубнику.
Чувство голода пропало.
Осталось где-то 300гм кефира.

Боюсь (очень) сорваться вечером, ведь надо еще разморозить дома индюшку и пожарить.

Как буду ее жарить пока незнаю.

Скорее всего с луком и на подсолнечном масле, не жирно ли выйдет?